โดย Lily Canter ตีพิมพ์เมื่อประมาณ 24 ชั่วโมงเว็บตรงแตกง่ายที่แล้วรองเท้าวิ่งทําให้คุณเร็วขึ้นหรือไม่? เราตอบคําถามผู้เชี่ยวชาญเพื่อดูว่าการซื้อรองเท้าซุปเปอร์สักคู่จะช่วยให้คุณวิ่งได้เร็วขึ้นหรือไม่ รองเท้าวิ่งทําให้คุณเร็วขึ้นหรือไม่? กรีฑาชั้นยอดอาจสาบานกับพวกเขา แต่สําหรับโจโดยเฉลี่ยแล้วรองเท้าวิ่งทําให้คุณเร็วขึ้นหรือไม่?แบรนด์ชุดกีฬา Nike เป็นผู้นําในค่าใช้จ่ายเมื่อพูดถึง ‘รองเท้าซุปเปอร์’ ที่มีการพัฒนาคู่โดยเฉพาะเพื่อช่วยให้ Eliud Kipchoge ทําลายสถิติการวิ่งมาราธอนสองชั่วโมงย่อย แต่ด้วยราคารดน้ํา
ตาของ£ 240 / $ 300 ขึ้นไปมันคุ้มค่าที่จะซื้อรองเท้าคู่หนึ่งในความเชื่อที่ว่าพวกเขาจะทําให้คุณวิ่งได้
เร็วขึ้น? มันจะดีกว่าที่จะใช้เวลาของคุณมุ่งเน้นไปที่โปรแกรมการฝึกอบรมที่มีคุณภาพและใช้จ่ายเงินของ
คุณในหนึ่งใน นาฬิกาวิ่งที่ดีที่สุด (เปิดในแท็บใหม่) แทน เพื่อตอบคําถามนี้สิ่งสําคัญคือต้องเข้าใจเทคโนโลยีที่อยู่เบื้องหลังรองเท้าซุปเปอร์รุ่นใหม่และไม่ว่าพวกเขาจะยืนหยัดในการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์หรือไม่
เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญสามคน ข้าวฮันนาห์ (เปิดในแท็บใหม่), รองศาสตราจารย์ด้านชีวกลศาสตร์ที่โรงเรียนวิทยาศาสตร์การกีฬานอร์เวย์ ดร. แซม อัลเลน (เปิดในแท็บใหม่)อาจารย์อาวุโสสาขาชีวกลศาสตร์ มหาวิทยาลัย Loughborough และ เคท คาร์เตอร์ (เปิดในแท็บใหม่)นักข่าวและโค้ชที่วิ่ง – เพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบที่รองเท้าสามารถมีต่อประสิทธิภาพการวิ่ง
รองเท้าวิ่งทําให้คุณเร็วขึ้นหรือไม่?
Woman running in urban areaในคําใช่ “หลักฐานค่อนข้างน่าสนใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งสําหรับการวิ่งระยะไกล” Rice เทคโนโลยีในรองเท้าเฉพาะช่วยให้นักกีฬาสามารถวิ่งด้วยความเร็วที่เร็วขึ้นในขณะที่ทํางานที่ความเข้มทางสรีรวิทยาเดียวกันและใช้ออกซิเจนในปริมาณเท่ากัน
”ทฤษฎีคือรองเท้าเหล่านี้ทํางานโดยการปรับปรุงเศรษฐกิจการวิ่ง ค่าพลังงานในการวิ่งของคุณดีขึ้นโดยเฉลี่ย 4% สิ่งนี้แปลเป็นการปรับปรุงประสิทธิภาพ” Allenในบทความรีวิวเพียร์ที่ตีพิมพ์ใน เวชศาสตร์การกีฬา (เปิดในแท็บใหม่) ในปี 2017 นักวิจัยสรุปว่าต้นแบบรองเท้าซุปเปอร์ของ Nike ช่วยลดต้นทุนการวิ่งที่กระฉับกระเฉงลง 4% โดยเฉลี่ย พวกเขาคาดการณ์ว่าด้วยรองเท้าเหล่านี้นักกีฬาชั้นยอดจะสามารถวิ่งได้เร็วขึ้นอย่างมากและบรรลุการวิ่งมาราธอนสองชั่วโมงย่อยแรก
เพียงสองปีต่อมาเคนยา Eluid Kipchoge (ภาพด้านล่างในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกโตเกียว) กลายเป็นชายคนแรกที่หยุดพักสองชั่วโมงสําหรับการวิ่งมาราธอนในกรุงเวียนนาสวม Nike AlphaFly ต้นแบบ เขายังสวมรองเท้ารุ่นหนึ่งเมื่อเขาสร้างสถิติโลกอย่างเป็นทางการที่ 2:01.39 ซึ่งเป็นการปรับปรุงที่ใหญ่ที่สุดในรอบกว่า 50 ปี
Eluid Kipchoge at Tokyo Olympicsตั้งแต่ Zoom Vaporfly เข้ามาสู่ตลาดในปี 2016
นักกีฬาได้รับการทุบสถิติทั่วโลก การวิเคราะห์การจัดอันดับโลกแสดงให้เห็นว่าในปี 2019 มีผู้ชายจํานวนมากวิ่งมาราธอนต่ํากว่า 2:10 เป็นสองเท่าและผู้หญิงจํานวนมากต่ํากว่า 2:27 เมื่อเทียบกับปี 2016
มวลรองเท้าการกันกระแทกและความแข็งดัดล้วนส่งผลต่อต้นทุนการวิ่งที่มีพลังและด้วยการออกแบบรองเท้าที่เพิ่มเศรษฐกิจการวิ่ง Vaporfly สามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของนักวิ่งได้
การวิเคราะห์เกือบครึ่งล้านมาราธอนและฮาล์ฟมาราธอนครั้งบันทึกระหว่าง 2014 และ 2018 พบว่านักวิ่งที่สวม Vaporflys วิ่งระหว่าง 3% ถึง 4% เร็วกว่านักวิ่งที่คล้ายกันสวมรองเท้าอื่น ๆ”ในทางเทคนิคแล้วพวกเขาทําให้คุณสามารถรักษาความเร็วของคุณได้นานขึ้นเพราะทําให้คุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น ฟอร์มของทุกคนสลายตัวไปตามกาลเวลาและรองเท้าคู่นี้ทําให้รองเท้าคู่นั้นอยู่ได้นานขึ้น” คาร์เตอร์อธิบาย
รองเท้าคู่ไหนดีที่สุด?รองเท้าซุปเปอร์ทั้งหมดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นอย่างเท่าเทียมกัน มีการศึกษาเปรียบเทียบจํานวน จํากัด จนถึงปัจจุบัน แต่กระดาษทบทวนเพื่อนใน วิทยาศาสตร์รองเท้า (เปิดในแท็บใหม่) ตีพิมพ์เมื่อต้นปีนี้สรุปว่ามีเพียง Asics Metaspeed Sky เท่านั้นที่มีการปรับปรุงเศรษฐกิจแบบวิ่งที่คล้ายกันเช่นเดียวกับ Nike Vaporfly Next%2 (แสดงด้านบน) และ Nike AlphaFly
รองเท้าชุบคาร์บอนที่มีแรงกระแทกสูงอีกคู่ในการศึกษามีการปรับปรุงเศรษฐกิจแบบ ‘ด้อยกว่า’ เหล่านี้เป็น Hoka Rocket X, Saucony Endorphin Pro, นิวบาลานซ์ RC Elite, บรูคส์ไฮเปอร์เรี่ยนอีลิท 2 และรองเท้าแข่งแบบดั้งเดิมหนึ่ง, Asics Hyperspeed. ทีมวิจัยสรุปว่านักกีฬาที่แข่งขันในรองเท้าคู่อื่น ๆ มีแนวโน้มที่จะเป็น “ข้อเสียในการแข่งขัน”
แม้ว่าจะมีข้อสงสัยเล็กน้อยว่า Nike Vaporfly และ AlphaFly เป็นรองเท้าที่เร็วที่สุดในตลาด แต่ก็มีทางเลือกที่เหมาะสมกว่าที่ควรค่าแก่การพิจารณาการศึกษาของ Nike Vaporfly 4% และ Saucony Endorphin Racer 2 ตีพิมพ์ใน วารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและสุขภาพ (เปิดในแท็บใหม่) พบว่ารองเท้าทั้งสองข้างช่วยปรับปรุงเศรษฐกิจการวิ่งในนักวิ่งเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจชายเมื่อเทียบกับรองเท้าวิ่งปกติของพวกเขา นักวิ่งส่วนใหญ่ – 61% – วิ่งทดสอบเวลา 3 กม. ที่เร็วที่สุดในรองเท้า Nike เว็บตรงแตกง่าย
